En utilisant des méthodes éprouvées, tu peux ensuite construire et renforcer l’estime et la confiance en soi afin qu'elle reste stable et durable. En résumé, l’estime de soi est liée à notre valeur intrinsèque (qualités ou défauts perçus en nous, croyances sur soi) alors que la confiance en soi est liée à notre valeur extrinsèque (compétences ou comportements dans tel domaine, retours des autres).

https://youtu.be/BYjICgaZ3jg

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